耳朵是我們身體重要的器官之一，不過有時(shí)候大家會(huì)有這樣的的經(jīng)歷，就是跑步后或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)后，耳朵嗡嗡作響，出現(xiàn)耳鳴的情況，雖然這種情況比較短暫，但是大家會(huì)感覺非常不舒服，那么跑步后耳鳴是怎么回事?生活中如何預(yù)防耳鳴呢?別著急，跟著吐客網(wǎng)一起來看看吧。

跑步后耳鳴是怎么回事?

1、腦部供氧不足

平時(shí)缺乏鍛煉或者跑步時(shí)呼吸節(jié)奏不好，都會(huì)造成跑步時(shí)腦部供血不足，從而缺氧，是造成耳鳴的原因之一。

2、神經(jīng)性耳鳴

跑步后耳鳴也可能是神經(jīng)性耳鳴的原因，這屬于病癥表現(xiàn)，與跑步?jīng)]有直接關(guān)系。

如何預(yù)防耳鳴?

1、用耳機(jī)聽音樂時(shí)，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。

2、避免使用尖銳的器具掏耳朵，并且掏耳朵的頻率不要太過頻繁。

3、日常生活中多吃一些含有B族維生素和維生素c的食物，保持良好的心態(tài)。

4、盡量避免讓自己長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境里，如果是工作需要的話，可以戴好耳塞，做一些防御工作。

由此可見，偶爾出現(xiàn)跑步后耳鳴并且能在短時(shí)間恢復(fù)，那么這屬于正常現(xiàn)象，大家不用過于擔(dān)心，但是如果生活中長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)耳鳴情況，大家不要掉以輕心，吐客網(wǎng)提醒大家，耳鳴治療起來比較麻煩，特別是神經(jīng)性耳鳴的原因尚不可明確，因此我們一定要學(xué)會(huì)預(yù)防。