紅糖的用途有很多，適合運用在作法簡單的料理上，比如用來制作紅豆湯、紅糖糕、紅茶等皆醇厚獨到，在生活中我們經(jīng)常把紅糖用熱水泡開飲用，有很好的食療效果，那么紅糖的功效有哪些?哪類人不適合喝紅糖水?吐客網(wǎng)為您解疑答惑。

紅糖水的功效有哪些?

1、緩解經(jīng)期不適

紅糖水能夠幫助緩解經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過少等等問題，因為紅糖能夠幫助活絡(luò)氣血，有效加快身體血液循環(huán)，使女性經(jīng)期能夠更加順暢，對于氣滯血瘀、寒氣凝結(jié)引起的痛經(jīng)有很好的緩解效果。

2、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)

　紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，特別是其中的含鈣量、含鐵量都是比較豐富的，產(chǎn)后媽媽喝紅糖水不僅能幫助補充身體能量，促進(jìn)產(chǎn)后體力的恢復(fù)，還能夠幫助收縮恢復(fù)。

3、有助美容祛斑

紅紅糖水中含有的天然成分能夠有效幫助皮膚美白，特別是其能夠幫助有效祛斑，抑制皮膚黑色素的合成，另外紅糖水中含有的胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡糖糖等營養(yǎng)成分又能夠有效幫助抗氧化，并且迅速修護(hù)細(xì)胞，幫助美容養(yǎng)顏。

4、有效溫補身體

紅糖水不僅含有大量營養(yǎng)素之外，還能夠有效幫助溫補身體，對于受寒引起的感冒、腹痛能夠喝紅糖水煮姜片驅(qū)寒;如果是老年人體弱或者是大病初愈，喝紅糖水也能有效幫助滋補身體。

哪類人不適合喝紅糖水?

1、陰虛火旺者的女性如果在例假期間喝紅糖容易導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉或延長。

2、紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。

3、消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

我們了解到飲用紅糖水有緩解經(jīng)期不適、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、溫補身體等好處，對大部分人來說好處還是很多的，吐客網(wǎng)提醒陰虛火旺者、肥胖、消化性潰瘍患者不適合飲用紅糖水，否則會適得其反，紅糖雖然本身不具備養(yǎng)生功效，但是紅糖水可以加入白木耳、枸杞等，味道和效果會更好!