現(xiàn)在正處水蜜桃上市的季節(jié)，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)嘴饞，那么孕婦能不能吃水蜜桃呢，小編為你解答。

孕婦能吃水蜜桃嗎

孕婦吃水蜜桃是沒有問題的。

水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值要比蘋果、香蕉高。吃水蜜桃能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝，水蜜桃的含鐵量較高，還能預(yù)防貧血。對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來說水蜜桃是很好的食物，但也不能吃太多。

孕婦吃水蜜桃的好處

1、防貧血

水蜜桃中含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。其中含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

2、治療肺病

桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分又比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以適當(dāng)吃點(diǎn)桃子。

3、補(bǔ)充維生素

水蜜桃中含有豐富的維生素B、維生素C，孕婦吃水蜜桃可以補(bǔ)充維生素，從而提高免疫力。但是不能吃多。

4、降低血壓

妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的孕婦可以吃些水蜜桃，水蜜桃對(duì)降低血壓有一定的效果。

5、緩解水腫

很多孕婦到了懷孕后期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，這時(shí)候就可以每天都吃點(diǎn)水蜜桃，因?yàn)樗厶抑泻胸S富的鉀元素，而鈉元素的含量卻很少，這對(duì)水腫有緩解的作用。

孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)

1、要適量吃

雖然說水蜜桃的性子比較溫和，但是吃多了一樣會(huì)引起上火。尤其是有喉嚨痛、口干等癥狀的孕婦。

2、不熟不吃

不成熟的水蜜桃禁止吃，吃了不成熟的水蜜桃容易引起腹瀉、腹痛。

3、高血糖不吃

血糖比較高的孕婦也不要吃水蜜桃，因?yàn)樗厶抑械暮橇勘容^高，吃了會(huì)使孕婦的血糖升高。

4、不帶皮吃

準(zhǔn)媽媽們在吃水蜜桃的時(shí)候最好將皮去掉，這樣可以避免殘留在果皮上面的農(nóng)藥進(jìn)入人體。

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該要注意飲食搭配，要做到營養(yǎng)均衡。當(dāng)然也不可以為了補(bǔ)充某些營養(yǎng)而吃很多同一種食物。