現(xiàn)在的人們工作壓力大 ，工作節(jié)奏快，所以很多朋友都崇尚健康的飲食。今天，小編就為大家介紹一款健康的飲料——小麥草汁。想知道它的制作方法嗎，快跟隨小編往下閱讀吧~

小麥草汁制作方法：

1、將小麥草離土約1厘米以上部分采收下來(lái)，用清水洗凈，然后把水瀝干。

2、將已洗好的小麥草用布包起來(lái)放在砧板上或木板上，用菜刀背敲打之后，擰出汁來(lái)。如此反復(fù)敲打及擰汁3次后把包布打開(kāi)，倒少許溫開(kāi)水使小麥草渣濕潤(rùn)后再包起來(lái)敲打擰汁。再一次打開(kāi)包布加少量冷開(kāi)水敲打擰汁后即可飲用。

此外：小麥草壓汁可用、絞肉機(jī)、蒜搗子等。另外將洗凈的小麥草直接放入口中咀嚼，吞下草汁，吐出草渣，更是簡(jiǎn)便方法。

而最好的方式是將一小把小麥草，推擠入專門(mén)小麥草汁的機(jī)器，這種不銹小麥草榨汁機(jī)，只要手一搖動(dòng)把手，汁液(可榨取90｛bf｝以上)與渣分別由兩旁出口流出，不但不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以爭(zhēng)取有效時(shí)間。

小麥草汁的飲用方法：

1、小麥草在冰箱中，能夠保持一星期的有效成分。但是榨出來(lái)的小麥草汁要即刻飲用。因?yàn)樾←湶葜挠行С煞?，只能保?0分鐘。

2、小麥草汁略帶草味，可以添加些蜂蜜、水果汁、菜汁與其他飲料加以沖淡。最好不加糖，因其本身已有天然的甘醇和芳香。

3、每天飲用85～170毫升新鮮小麥草汁便可以增加抵抗力，應(yīng)付現(xiàn)代生活的緊張與壓力。

4、普通病癥早晚各一次，時(shí)間最好在每日餐前一小時(shí)或餐后兩小時(shí)。重病者一天可服3～4次。

5、飲用后腹瀉或胃略感異樣，應(yīng)減少用量或停用。飲用量要能配合自己身體的反應(yīng)，感冒時(shí)勿用。

6、不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜。

拓展知識(shí)-小麥草的作用：

在日常生活中，小麥草也處處有殺菌、消毒、保護(hù)人體健康的作用。

1、洗果菜時(shí)加少量小麥草汁浸幾分鐘，可以中和蔬萊水果含有的化學(xué)農(nóng)藥；

2、小麥草可以吸收室內(nèi)的毒氣和惡臭氣味，減少家居、工廠、辦公室的空氣污染；

3、把小麥草放在電視機(jī)和電腦螢?zāi)幻媲?，可以吸收輻射?/p>

4、把小麥草汁滴進(jìn)香煙濾嘴之內(nèi)，可以把煙毒濾去不少；

5、把幾條小麥草放進(jìn)自來(lái)水里，幾分鐘之后水中的氟即會(huì)消失；

6、小麥草汁是上好的天然皮膚清潔劑，用法是把它倒入溫水浴缸中，泡十五～二十分鐘，然后用冷水清洗，這樣皮膚會(huì)變得更柔軟潔白。