現(xiàn)在條件都比較優(yōu)越，各種電子設(shè)備不僅用來辦公，還用來娛樂。可是這些東西也帶來了有些不利的影響，經(jīng)常接觸電子設(shè)備自然對視力有明顯的傷害。如果視力不好在生活中特別不方便。那么，如何自測視力？

1、檢測視力之前要保持一個好的心態(tài)與環(huán)境。

2、首先很多家庭都會有視力表，只要確定好視力表的距離，然后用物品擋著一只眼睛進行測試就可以了。

3、但是在測試期間，一定要注意視力表的光線，不要太亮也不要太昏暗，眼睛同時也要放松。

現(xiàn)在很多孩子學(xué)業(yè)繁重，用眼自然會過度。學(xué)習(xí)重要，可是也需要讓眼睛有個休息的時間，每日堅持讓孩子在戶外玩耍一個小時，這樣可以降低患上近視的風(fēng)險。