每一個愛美的女人都希望自己的簡單白白凈凈的，所以臉上長痘痘是很多女孩子的最大煩惱，其實臉上會長痘是因為體內(nèi)的毒素沒能排走，長期堆積造成的內(nèi)分泌失調(diào)。那么怎樣祛痘最有效呢？

1、首先就是調(diào)整好睡眠，特別是熬夜的小伙伴一定要注意早睡，晚睡不僅長痘，而且還會發(fā)胖，這是值得注意的。

2、注意清潔皮膚，因為有時候毛孔的堵塞就會造成痘痘的生長，所以要在化妝后卸妝并清潔皮膚。

3、自制青春痘面膜。先準備半茶匙天然鹽，一只雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。

4、飲食調(diào)理?？梢造乙恍┯星寤鹱饔玫臏貪欁萄a湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨、偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯.蜂蜜也是潤燥的好東西。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼頭。

多吃清淡的食物，多吃水果，很多人不論自己長痘痘，也依舊會吃很多的辛辣食物，而這樣只會讓痘痘更加嚴重。祛痘痘需要注意多方面的問題，所以絕不可以掉以輕心，抱有僥幸心理。