隨著生活水平的提高，當(dāng)然每天日常消費(fèi)的提高，作為男人一家之主，不僅要把家打理的井井有條，而且還要把自己的工作做得非常好，他們面臨著個(gè)方面的壓力，面對(duì)這這么多的壓力，作為男人應(yīng)該如何緩解和釋放壓力呢？男人壓力大應(yīng)該怎么辦呢？

1、首先要想辦法找到壓力的來(lái)源，有的是因?yàn)樽约旱膲毫Γ约合氲谋容^多，有的是因?yàn)榻疱X(qián)，沒(méi)有足夠的錢(qián)，還有的是因?yàn)楹⒆樱业皆虻乃谥?，想辦法去解決，如果解決不了，換一種心情，去想一下，或許會(huì)好一些。

2、如果是工作壓力，就要想辦法把手頭上的工作放一放，或者放慢一些速度，不要給自己帶來(lái)比較大的壓力，如果休息一段時(shí)間，壓力可能會(huì)小一些，做事效率也會(huì)更高。

3、如果壓力比較大，已經(jīng)影響到日常生活的，壓力比較大的話，最好找心理醫(yī)生去看一下，做一下心理疏導(dǎo)，壓力也會(huì)減少不少。

4、如果平時(shí)是因?yàn)樽约旱淖飨r(shí)間不太好，可以重新規(guī)劃一下自己的作息時(shí)間，讓工作，學(xué)習(xí)生活規(guī)律起來(lái)，心情好了壓力也就小了。

5、可以考慮給自己放假，一般男人工作時(shí)間很少休息，有的時(shí)候還會(huì)加班，這樣都會(huì)影響休息的，給自己放個(gè)假，帶著孩子老婆出去玩一玩，放松一下，也是可以減壓的。

如果身邊朋友比較多，有時(shí)間的話，可以邀請(qǐng)幾個(gè)朋友，一起喝喝酒聊聊天，不要把事情都?jí)涸谛睦?，給朋友說(shuō)出來(lái)，也可以緩解一下壓力的，說(shuō)出來(lái)就會(huì)輕松很多。