3月份大量的水果正好上市，菠蘿是季節(jié)性的水果，不是一年四季都能吃到的，春季在3-4月份上市。那么3月份出什么季節(jié)國(guó)產(chǎn)水果呢？

1、橙子是公認(rèn)的“療疾佳果”。皮薄多汁，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。

2、再有是菠蘿。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。

3、還有芒果。芒果富含維生素B6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

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