方法一，在生理期來的時候，喝紅糖水來緩解痛經。紅糖水對痛經會有一定的作用，所以會痛經的女性一定要常備紅糖。

方法二，用熱水袋、暖寶寶等熱的敷小肚子，痛經的時候往往用熱水袋、暖寶寶等會有很大的緩解作用

方法三，如果有條件可以服用益母草和紅糖水煮雞蛋來緩解痛經

方法四，如果痛經很嚴重，建議去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙緩解痛經

特別提示

生理期的女生一定不要碰冷水，會很容易著涼和生病