在生活或者工作中，人難免會(huì)遇到一些困難，這種情況下，有些人就會(huì)找其他人進(jìn)行幫忙，還有一些人雖然想找其他人幫忙，但是會(huì)覺(jué)得找其他人幫忙的話會(huì)麻煩到別人，這個(gè)時(shí)候心里面就會(huì)特別的糾結(jié)，針對(duì)這個(gè)情形，下面特意給大家介紹一些方法幫助你破除怕麻煩別人的心理狀態(tài)。

不要擔(dān)心自己是一個(gè)弱者。

很多人在有困難的時(shí)候，想找別人幫忙，但是怕麻煩別人。大部分的原因是擔(dān)心在別人眼里自己是一個(gè)弱者。這種人固有的想法是只有那些能力不足或者比較軟弱的人，才會(huì)尋求他人的幫助。所以這些人在尋求他人幫助的時(shí)候，會(huì)擔(dān)心別人瞧不起自己或者會(huì)覺(jué)得自己能力不足。所以首先要做到不要擔(dān)心自己是一個(gè)弱者。

主動(dòng)表達(dá)自己的需求。

有一部分人認(rèn)為當(dāng)遇到困難的時(shí)候，如果別人能夠懂自己，而且也能夠主動(dòng)的幫助自己，這樣才是良好的。然而大多數(shù)人對(duì)于別人的需求都不能夠完全明白，想要破除怕麻煩別人這種心態(tài)，在遇到困難的時(shí)候，一定要主動(dòng)表達(dá)自己的需求，這樣才不會(huì)讓自己的某些希望落空。

不要擔(dān)心被拒絕。

如果想要有效的破除怕麻煩別人的心理狀態(tài)，這種情況下，在遇到困難的時(shí)候，不要因?yàn)閾?dān)心被拒絕，而怕麻煩別人。只有當(dāng)你提出了自己的需求，你的需求才有可能滿足，如果你對(duì)你的需求一點(diǎn)兒都不提及，那么你的需求就滿足不了了。

培養(yǎng)自己的自信心。

很多人遇到困難的時(shí)候，之所以怕麻煩別人，就是因?yàn)闆](méi)有自信心。這種情況下不如這樣想，當(dāng)你尋求別人幫助以后，你的內(nèi)心會(huì)有一定的自信和底氣，后面別人向你尋求幫助的時(shí)候，你可能還會(huì)加倍的進(jìn)行回報(bào)。比如你向朋友借錢做生意，生意做得好了，朋友的這筆錢你不僅能如數(shù)奉還，還能在朋友遇到困難的時(shí)候回報(bào)朋友。

明白自己不是萬(wàn)能的。

如果想要有效的破除怕麻煩別人的心理狀態(tài)，這種情況下，假如有了困難，一定要想一想這樣的事情是不是自己能夠解決的，如果自己不能夠解決，就不要強(qiáng)迫自己，畢竟每個(gè)人都不是萬(wàn)能的，請(qǐng)專業(yè)的人做專業(yè)的事，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短的話，才能把事情做得更好。

讓感情互動(dòng)起來(lái)。

如果想要有效的破除怕麻煩別人的這種心理狀態(tài)。在自己遇到困難的時(shí)候，千萬(wàn)不要擔(dān)心，會(huì)欠別人的人情，一定要學(xué)會(huì)讓雙方的感情互動(dòng)起來(lái)，只有雙方的感情和關(guān)系互動(dòng)起來(lái)，雙方之間的關(guān)系才會(huì)越來(lái)越親密，越來(lái)越穩(wěn)固。大家都互相不麻煩對(duì)方感情就會(huì)淡了。

培養(yǎng)自己的自主性。

如果想要有效的破除，怕麻煩別人的這種心理狀態(tài)，可以慢慢的培養(yǎng)一下自己的自主性，由于很多人從小就被打壓，所以沒(méi)有自主性，這種情況下，很多人就會(huì)克制自己的需求。用迎合別人的方式來(lái)得到認(rèn)可。如果你能夠慢慢培養(yǎng)自己的自主性，慢慢找回本來(lái)的自我，怕麻煩別人這種心理狀態(tài)就會(huì)漸漸消失了。

向合適的人尋求幫助。

如果想要有效的破除，怕麻煩別人的這種心理狀態(tài)。在自己遇到困難的時(shí)候，不要隨便找一個(gè)人尋求幫助，在向其他人尋求幫助的時(shí)候，一定要找到一個(gè)比較合適的人。去尋找自己比較信任的，而且又樂(lè)意幫助自己的人。因?yàn)槟阒肋@些人在你遇到困難的時(shí)候，會(huì)果斷的幫助你，這樣別人在幫助你的時(shí)候，心里就不會(huì)有太多的負(fù)擔(dān)。