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      各類(lèi)水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃水果有什么好處
      
		
      
			英杰
		
      
		
      
		
      
		
      
			
      你知道吃水果有哪些好處嗎？一起來(lái)看看吧！
      各類(lèi)水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吃水果有什么好處
      平時(shí)多吃橙子有利于補(bǔ)充我們身體所缺乏的維生素C，還可以有效美白。而且橙子也不像橘子一樣，吃多了會(huì)上火。
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      在日常生活中，多吃香蕉有利于促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)消化吸收功能，利于排便，消除體內(nèi)毒素物質(zhì)
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      平時(shí)多吃藍(lán)莓有利于護(hù)膚美白，而且藍(lán)莓特別的養(yǎng)人，特別適合女孩子食用，酸奶拌藍(lán)莓也是不少女生的減肥首選食品
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      平時(shí)多吃草莓有利于補(bǔ)充改善便秘、保護(hù)視力、美容護(hù)膚，所以視力不好的朋友也可以在日常生活中多吃點(diǎn)草莓，預(yù)防和保護(hù)自己的視力
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