注意及時(shí)添衣防寒，不要著涼，寒潮來(lái)襲，必須馬上添加衣服，以防讓中風(fēng)有機(jī)可乘

用食療的辦法控制血壓，必須多吃有降壓功效的食物，比如芹菜，香菇，白蘿卜，桑葉，枸杞，蕎麥，這些食物都有降壓的功效。

一定要控制情緒，切忌大喜大悲或者過(guò)度疲勞，過(guò)度生氣。要保持平和愉快的心情。

勤量血壓，隨時(shí)觀察血壓，如果發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。

要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的耐寒能力和提高體質(zhì)，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

保持情緒平穩(wěn)，維持樂(lè)觀的好心態(tài)，才會(huì)帶來(lái)好身體。