小編今天跟大家分享的是“如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣（一天時(shí)間安排）”，希望對大家有所幫助。

一日之計(jì)在于晨，清晨是一天當(dāng)中最好的時(shí)間段，所以，在早上六點(diǎn)半起床是最好的。

然后六點(diǎn)半到七點(diǎn)吃早餐，七點(diǎn)到十點(diǎn)是學(xué)習(xí)的最好時(shí)間段，十點(diǎn)到十一點(diǎn)半最好做一些放松大腦的活動(dòng)。

十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)，午餐時(shí)間，然后午休兩小時(shí)，下午兩點(diǎn)到六點(diǎn)是學(xué)習(xí)工作的時(shí)間。

六點(diǎn)吃晚餐，七點(diǎn)之后不要進(jìn)食，對身體有好處，接著七點(diǎn)到九點(diǎn)，是記憶力特好的時(shí)候，可以選擇記背，或者比較燒腦的工作。

最后，十點(diǎn)半之前上床睡覺，在睡覺之前記得要放松大腦，這樣更容易入睡，對睡眠是有好處的。