很多人在生活中和別人進行人際交往的過程中，會表現(xiàn)得有點拘謹，比如在和別人說話的時候，話題是比較輕松愉悅的，并不是非常嚴肅令人恐懼的，不過總是會顯得有一些膽怯。接下來就跟大家具體分析一下，和別人說話時總是有些膽怯，應該怎么辦，一起來看一看下面的方法吧。

學習別人的說話技巧。

很多人在和別人說話的時候，總會有一些膽怯，如果想要改善這種狀況，可以向那些特別會說話的人學習說話的技巧，平常多注意觀察他們說話的語言還有行為，有了模仿的基礎，在說話的時候就會更加的順暢，不至于因為不知道說什么而膽怯。

尋找身邊那些容易展開話題的人來進行聊天。

很多人在和別人說話的時候，總會有一些膽怯，如果想要改善這種狀況，可以尋找身邊那些容易展開話題的人來進行聊天，比如在乘車的時候和司機聊天是非常自然的一件事情，又或者出去買東西的時候，和超市的老板娘聊一聊天，也是非常自然的一件事情，當你有了類似的鍛煉，說話時候的膽怯感就會降低一些。

尋找陌生人聊天。

很多人在和別人說話的時候，總會有一些膽怯，這種情況下如果想要改善，可以直接尋找陌生人聊天，比如在乘火車的時候可以找乘客聊聊天，這樣的經(jīng)歷增多了，當你在和陌生人說話的時候，就不那么膽怯了。

讓自己變得有話可說。

很多人在和別人聊天的時候，總會有一些膽怯，這種情況下，如果想要改善，那么就要讓自己變得有話可說，很多人之所以會在聊天的時候膽怯就是因為和別人的侃侃而談相比，自己卻沒有什么可說的，這個時候就會顯出一些膽怯。想要改善這種狀況，可以在平常多積累一些故事或者在心里多多整理一下自己的經(jīng)歷，把這些故事和經(jīng)歷慢慢的變成聊天時候的談資。

多交朋友，擴展自己的朋友圈。

很多人在和別人說話的時候，總會有一些膽怯，如果想要改善，那么在平常的時候要多交一些朋友，擴展一下自己的朋友圈，很多人在說話的時候，之所以會有一些膽怯，就是因為很多人性格方面就是比較內(nèi)向的人，接觸的人少，說話的時候自然就不夠順溜，當你接觸到了足夠多的朋友，就算自己不改變，也多多少少會受到朋友的影響變的自信又會說話。

把說話的語速降一降。

很多人在和別人說話的時候，總會有一些膽怯，如果想要改善，那么在和別人說話的時候，可以把說話的語速降一降，如果你說話的速度特別快，那么你的思維要同樣快才可以跟得上，如果你把說話的速度降下來了，那么你思考的時間就會更多，就不會出現(xiàn)卡殼兒的情況，反而會讓別人覺得你說話的時候從容淡定。

不讓自己自甘墮落。

很多人在和別人說話的時候，總會有一些膽怯，如果想要改善，那么一定不要讓自己自甘墮落，很多人因為膽怯就會放棄自己，從而在和別人交往時會變得更加拘謹。這樣對自己沒有任何益處，不要讓自己一直處于這種狀態(tài)，即便是現(xiàn)在不太會說話，但是不代表一直這樣，平常多學習一些知識揚長避短，在大家聊天的時候，如果遇到了大家都解決不了的問題，這個時候可以談一談自己的想法，大家反而覺得你平常不怎么愛說話，但是是一個非常有想法的人，成為這樣一個人也是非常不錯的。

不斷讓自己的心態(tài)從容一些。

很多人在和別人說話的時候，總是會有一些膽怯，如果想要進行改善，這種情況下要學著不斷的讓自己的心態(tài)從容一些，對有些事情千萬不要那么看重，比如很多在某個領域的菜鳥，一旦見到了很多大佬就會特別的膽怯，這個時候不妨這樣想，這些大佬都是從平常人物才到了現(xiàn)在這個地位，所以與其現(xiàn)在膽怯，不如努力的讓自己的心態(tài)從容一些。