事實(shí)上，飲酒御寒往往“寒更寒”。酒精進(jìn)入身體后，其代謝分解的產(chǎn)物能讓血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，加快體內(nèi)熱量的散發(fā)速度，換句話說，你所感受的發(fā)熱是身體熱量外散的過程，而不是酒精產(chǎn)生的熱量。

電視劇里常出現(xiàn)這樣的畫面，在一個風(fēng)雪交加的寒夜，男女主人公為逃避追兵躲在山洞里瑟瑟發(fā)抖，周圍沒有任何可以生火取暖的工具，這時男主人公通常會拿出隨身攜帶的酒袋說：“喝口酒暖暖身子吧”，女主人公雖然不勝酒力但為了暖身也只能接受。

喝酒真的能御寒？假象！

喝酒之后，酒液中的酒精會刺激人體表面的毛細(xì)血管，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使得血液循環(huán)加快，從而令人感覺體表溫暖發(fā)熱，有的甚至?xí)心樇t、臉燙的反應(yīng)。酒精進(jìn)入身體后，其代謝分解的產(chǎn)物可以讓血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，加快體內(nèi)熱量的散發(fā)速度，換句話說，你所感受的發(fā)熱是身體熱量外散的過程，而不是酒精產(chǎn)生的熱量。

另外，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的麻醉作用會讓身體對于外界溫度的敏感性降低，身體無法調(diào)節(jié)體溫，人更容易感冒和傷寒。

從能量上來說，酒精對人體溫的影響也微乎其微。酒的主要成分是水和乙醇，水不含熱量，而每克乙醇在人體內(nèi)能釋放大約7Kcal熱量，所以說，一杯40°的白酒的熱量還沒有一杯果汁、可樂的熱量高。

另外，在酒精的作用下，人體皮膚會有麻醉反應(yīng)，從而對外界溫度的感應(yīng)能力變?nèi)?，影響體溫調(diào)節(jié)功能，使得人體御寒能力下降。因此，喝酒保暖，并不是明智的選擇。

冬天該如何正確御寒保暖 ？

1、積極鍛煉身體

不動則氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)氣血瘀滯，加重寒冷。冬天適當(dāng)運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，起到保暖作用。另外，經(jīng)常運(yùn)動還能提高人體抗病能力，減少感冒、流感等疾病的發(fā)生。

2、飲食調(diào)節(jié)

冬天適宜吃熱量高、有營養(yǎng)的食物，譬如說羊肉。羊肉性溫，味甘，是養(yǎng)腎防寒的進(jìn)補(bǔ)食品，冬季吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御嚴(yán)寒，而且對一般風(fēng)寒咳嗽、體虛怕冷、腰膝酸軟等癥狀均有良好效果。

3、增添衣物

增添衣物是最基本的保暖措施了，特別是年輕男女，不能為了風(fēng)度而丟失的溫度！