堅持步行對身體有很多好處。下面，我們來看看堅持每天步行的幾大好處吧。

保護(hù)心臟

每天堅持步行具有保護(hù)心臟的作用，因此，平時能夠步行就盡量不要乘車。

瘦身作用

每天堅持步行還具有瘦身等作用，能夠幫助減肥，因此，對于肥胖者可以堅持步行。

消除疲勞

每天堅持步行還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，從而幫助人們消除疲勞。

預(yù)防心血管疾病

堅持步行還具有預(yù)防心血管疾病的作用，因為跑步能夠減少腎上腺素的分泌。