吃自助餐，剛開始吃點水果最好，一是可以開胃，二是可以清理下腸道。水果營養(yǎng)豐富，有利于健康。

海鮮和生鮮，在自助餐里還是較多的，可選擇蝦，螃蟹，生魚片和一些昂貴的海鮮和生鮮吃，這些在自助餐廳都比較受歡迎，也是非常不錯的食材。

烤肉，是自助餐最重要的一道菜，也算是主食，烤肉味道鮮美，麻辣鮮嫩，是去自助餐廳不能錯過的一道菜。

吃完烤肉后，會太過油膩，可以吃點沙拉，清理下油膩的腸道，讓腸胃舒服。

吃完沙拉后，也就意味著自助餐要結尾了，當然要有一個甜蜜的邂逅。我們可以吃些甜點和喝點飲料，讓自己有個開心的結尾。