今天就跟隨小編一起看看早晨三點到四點就醒是怎么回事？感興趣的朋友一起來看看吧！求教，早晨三點到四點就醒是怎么回事？

早晨三四點鐘就醒來了，只有兩個兩個原因,北斗七星回答問題從不喜歡胡吹扯淡，只尊重科學(xué)與事實，早醒并沒有什么不好,能及時排泄體內(nèi)廢物,呼吸清新空氣，達(dá)到強身健體的作用。但是有一點請大家注意，你年紀(jì)輕輕之人三四點就醒，一個主要原因就是自己的工作壓力大,第二個原因是由于大家平常上班時間實行"三班倒"制度所至，對大家的生物鐘造成了嚴(yán)重的混亂。就拿北斗七星自己為例,一直以來以做生意謀生,身上衣裳口中食，真是沒有辦法呀,我平常一般選擇,晚上十點準(zhǔn)時睡覺,早上四點上班，中午午休兩個小時,下午繼續(xù)干活呀,我?guī)资耆缫蝗?一直是這樣，而且我感覺自己身體很好，能吃能睡滴,醒得早起得也早,也漸漸地養(yǎng)成了習(xí)慣了，一年到頭感冒病都很少患，也很少吃藥，更不說打點滴了，就是回家過年時,我也照樣早起不誤啊,父母親兄弟姐妹們見了，都感慨不巳啊,大家終于知道了做生意難,做人更難?。?/p>

3點到5點是肺經(jīng)當(dāng)令，估計是你吃了過熱的東西，肺燥。還有就是房間里空氣質(zhì)量不好，經(jīng)過一夜呼吸，二氧化碳濃度高，注意通風(fēng)就好了，人人應(yīng)遵守的“時辰養(yǎng)生經(jīng)”

子時(夜里11點~次日凌晨1點)養(yǎng)膽經(jīng)

很多人晚上吃完飯以后，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生發(fā)，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養(yǎng)起來，人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系，睡覺就是在養(yǎng)陽氣。

丑時(凌晨1點~3點)養(yǎng)肝經(jīng)

這個時辰一定要有好的睡眠，否則肝就養(yǎng)不起來。不睡覺、應(yīng)酬喝酒會加重肝臟疏泄毒素，影響?zhàn)B肝血。

寅時(凌晨3點~5點)養(yǎng)肺經(jīng)

人睡得最死的時候應(yīng)該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。有心臟病的人一定要晚點起床，而且動作要緩慢，也不主張早上鍛煉。

卯時(早晨5點~7點)養(yǎng)大腸經(jīng)

這是人體正常排便的時候，可把垃圾毒素排出來。排便不暢，應(yīng)該憋一口氣，而不是攥拳。

辰時(早晨7點~9點)養(yǎng)胃經(jīng)

這個時候是天地陽氣最旺的時候，也是最容易消化的時候。因為有脾經(jīng)和胃經(jīng)在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。

巳時(上午9點~11點)養(yǎng)脾經(jīng)

脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。如果脾出了毛病，五臟六腑都會不舒服。如果人體出現(xiàn)消瘦、流口水、水腫等問題，都屬于脾病。

應(yīng)該是肺部問題，其實不是你的睡眠時間不長，是你的睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量不好，其實是比沒睡還要累的，要知道醫(yī)院里的醫(yī)生雖然可以去睡覺，但半夜被叫起來的滋味實際上比不能睡的夜班護(hù)士更壞，有的時候叫起來要再睡就睡不著了。一樣的道理，你每天都那么晚睡，看起來好象沒什么關(guān)系，但這樣的睡眠質(zhì)量不高，對身體很不好的，一般的作息時間都是有科學(xué)依據(jù)的。建議你生活規(guī)律點，有個正常的作息時間。

如果不是因為事情的煩惱問題做成的早醒失眠，可能是由生理因素做成，表示體質(zhì)已發(fā)出警告，是抑郁癥的前兆，如果不想接受藥物副作用的折磨，就務(wù)必什么時候醒就什么時候起床去運動，晚上盡量要早睡，保證充足的休息時段，并積極去調(diào)理好脾胃，保證吸收營養(yǎng)的豐富，積極補充體內(nèi)欠缺的微量原素和維生素，通過一段時期的晨運，你的睡眠質(zhì)量就會回復(fù)自然。