冬至在中國是很重視的一個節(jié)氣，甚至都有冬至大如年的說法。大家都知道中國很大，因此在冬至時節(jié)各地都有不同的風俗，關鍵冬至也是養(yǎng)生的大好時機，所以很多家庭都會在冬至這天吃特定食物的方式來慶祝冬至的到來。那么冬至吃什么傳統(tǒng)食物呢？下面我們一起來看看吧！

1、蘿卜：民間有言：“冬至蘿卜夏至姜，適時進食無病痛。”又說：“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養(yǎng)，滋補身體，又能增強抗寒能力。

2、赤豆糯米飯：在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

3、湯圓：在冬至這個節(jié)氣開始的一天，若是能吃上一碗香甜軟糯的湯圓，感覺接下來的一年也會團圓喜樂。冬至吃的湯圓又叫冬至團，意味著團圓美滿，傳統(tǒng)家宴上也會配上桂花酒、年糕等，合家歡聚有笑顏。

4、餛飩：老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。《燕京歲時記》云：“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于冬至日食之?！背诵螒B(tài)相似，“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩，有利于寒冷季節(jié)熱能的儲蓄。

5、羊肉湯：老人常說“冬至進補，來年就能打虎”，我們常常會在冬至吃一些滋補的食物或藥膳。羊肉湯就是個不錯的選擇，燉煮成湯，適量加入當歸、山藥等食材不僅能夠御寒，還能增強體質哦~

6、餃子：在我國北方大多數(shù)地方就有冬至吃餃子的習俗。冬至經過數(shù)千年發(fā)展，形成了獨特的節(jié)令食文化。吃餃子成為多數(shù)中國人冬至的風俗。

其實每個地方過冬至方式都不同的，但基本都是吃以上的幾種食物過冬至的，希望對你有用。