高原地區(qū)的風(fēng)景固然很美，但是不適應(yīng)很容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。下面我來告訴大家怎么預(yù)防高原反應(yīng)吧。

不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)：如果剛到一個(gè)高原地區(qū)，因?yàn)檫€不太適應(yīng)。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，連極速行走都不可以。以免出現(xiàn)高原反應(yīng)。

不要暴飲暴食：剛到高原地區(qū)，不要因?yàn)橄氤援?dāng)?shù)氐拿朗扯╋嫳┦?，這樣會(huì)加重你的胃的負(fù)擔(dān)容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

多吃蔬菜水果：如果你想預(yù)防高原反應(yīng)，那么應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，因?yàn)楦缓S他命。以及多喝水。

吃藥：如果你想提前預(yù)防一下高原反應(yīng)，那么你可以提前吃一些藥品。比如紅景天，可以提高缺氧耐受力。