引起孕期媽媽回奶的食物

洋蔥。

洋蔥有著比較辛辣的味道，會讓自己的孩子不適應(yīng)。洋蔥里面含有比較高的營養(yǎng)成分，但是這些營養(yǎng)成分都有比較強的刺激作用，這是孕期媽媽產(chǎn)生回奶現(xiàn)象。這是值得孕期媽媽注意的。

韭菜。

雖然說常吃韭菜對人的身體是非常有好處的。但是如果孕期媽媽經(jīng)常吃韭菜的話，可能會導(dǎo)致自己產(chǎn)奶量大幅下降。而且孕期媽媽經(jīng)常吃韭菜，會使自己的乳汁有一些味道，讓孩子不喜歡。

橙子。

很多女性朋友都非常喜歡吃橙子，小編也是非常喜歡吃橙子的，那酸甜甜的非常好吃。但是橙子這種食物也會引起孕期媽媽產(chǎn)生回奶現(xiàn)象。嚴重的可能會導(dǎo)致自己孩子皮膚過敏。

巧克力。

巧克力是一種含熱量比較高的食物。經(jīng)常吃巧克力的女性會使巧克力中含有的可可堿這種物質(zhì)直接滲入到母乳當(dāng)中。可可堿這種物質(zhì)會傷害孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟。所以孕期媽媽一定要注意。

孕期媽媽應(yīng)該注意些什么

孕期媽媽不能吸煙。

很多女性也有吸煙的習(xí)慣，但是這對孩子的健康成長是非常不利的。我們都知道煙里面含有尼古丁。經(jīng)常吸煙的女性會導(dǎo)致尼古丁，這種物質(zhì)滲入到母乳當(dāng)中。自己的孩子在吃奶的時候會吸收尼古丁這種物質(zhì)。從而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生各種不適或者是疾病。

孕期媽媽要注意保護自己。

孕期媽媽更要注重自己的生活習(xí)慣，盡量不要讓自己得病。即使得病了，也盡量不要去吃藥。雖然說現(xiàn)在市面上有很多藥物都說適合孕期媽媽吃。但是，是藥三分毒?？傊运帉ψ约旱暮⒆邮欠浅２缓玫?。

孕期媽媽要保重自己足夠的睡眠。

孕期媽媽平時也要注意自己休息好，保證了自己足夠的睡眠，才可以提高自己母乳的產(chǎn)量和質(zhì)量。如果平時不注意自己生活習(xí)慣的規(guī)律，很可能會導(dǎo)致產(chǎn)奶量的下降。

孕期媽媽要注意多喝水。

孕期媽媽平時一定要注意每天補充足夠量的水分。小編說的是喝水，千萬不要誤解為喝茶或者是喝咖啡等。平時多喝一些白開水就可以了。而且多喝水會促進人體新陳代謝，讓自己不那么容易得病。