吃一點酸的東西，感覺自己口里面沒有味道總是想吐，那么就可以多吃一點桔子葡萄，這一類的水果具有開胃止渴潤肺的功效，能夠很好的緩解，孕婦出現(xiàn)這種惡心嘔吐的現(xiàn)象。

喝點酸奶，在吃完飯之后孕婦往往都會感覺想要吐，那么這個時候喝上一點酸奶，就能夠很好的補充營養(yǎng)，而且還可以有利于腸胃的消化，另外酸奶里面的乳酸菌能夠抑制孕婦腸道里面的細菌滋生，起到很好的保健效果。

吃一點維生素b6，孕婦在懷孕之后就應(yīng)該有目的的調(diào)理自己的身體，而維生素b6是非常好的一種調(diào)理，孕婦嘔吐現(xiàn)象的保健品，維生素b6能夠很大程度上調(diào)理身體的代謝，當然也就有效的預(yù)防孕婦妊娠反應(yīng)。

多吃一些清淡爽口的蔬菜，孕婦懷孕了之后雖然要大量的補充營養(yǎng)物質(zhì)，但也不要總是每天吃大魚大肉的，如果嘔吐現(xiàn)象比較嚴重的話，那就適當?shù)亩喑砸恍┣宓诘氖卟?，比如說番茄、黃瓜之類的。

少吃多餐，孕婦吃上東西之后就想要嘔吐的話，也要不斷的吃才行，這樣才能夠保證自己的胃里面一直都有食物，不過嘔吐現(xiàn)象比較嚴重的時候，可以選擇每頓飯少吃一點，中間餓了可以吃一些餅干或者是零食之類的，這樣能夠減輕惡心嘔吐的癥狀。

調(diào)理好自己的心情，可能有一些孕婦剛剛懷孕的時候，心情會比較抑郁，甚至是精神過度的緊張，這都不利于安胎，懷孕之后應(yīng)該調(diào)理好自己的心情，即便是有嘔吐的現(xiàn)象也要放松心情，這樣才能夠從心理上緩解這種嘔吐的感覺。

喝點稀粥，一些孕婦在懷孕初期惡心嘔吐的癥狀特別的嚴重，那么就可以喝一點稀粥，因為稀粥能夠很好的補充孕婦身體的水分和營養(yǎng)，而且還能夠緩解孕吐，當然喝稀粥的時候可以吃一點清爽的咸菜，這樣效果會比較好。

多運動，所謂的運動并不是說劇烈的運動，孕婦如果懷孕之后整天在家里面躺著，反而會惡心嘔吐比較嚴重，那么不妨多出去走走散散步，聊聊天，呼吸一下新鮮的空氣，這樣才能夠有利于緩解這種孕吐嚴重的情況。