補充葉酸

備孕的前3個月以及懷孕的前3個月都需要補充葉酸，葉酸最大的好處就是可以預(yù)防寶寶畸形，所以，葉酸是必不可少的。

禁煙禁酒

要想懷孕，提前就必須要禁煙禁酒，男性需要禁煙禁酒，女性更是要煙酒不沾，否則，對胎兒的影響非常大，因為你很有可能就會有一個畸形的寶寶。

孕前檢查不能少

孕前檢查一般做的就是一些常規(guī)的檢查，個人建議需要做一些，了解一下自己的身體狀況，以確保身體情況能夠懷上一個健康的寶寶。

適當運動

備孕期間，千萬不要總宅在家里，適當運動是可以的，而且，適當運動也會讓你的身體越來越好，免疫力提高，更有助于順利懷孕。