雖然說母乳是孩子的第一選擇，但是在斷奶的時候，又會是一個令你頭痛的事情。今天我們就來看看怎么戒奶大人孩子才能都不遭罪？

減少喂奶次數(shù)

想要輕松的戒奶，最好的方法就是減少喂奶的次數(shù)，這樣對于孩子來說也比較好過渡，對于大人來說，回奶過程也不會那么痛苦。

先斷白天的奶

對于孩子來說，夜奶是最不容易斷的，想要輕松的斷掉奶，寶媽可以選擇先斷白天的奶，白天可以喂米粉或者是奶粉，這樣孩子就不會餓了。

減少讓寶寶看見你的次數(shù)

寶寶是很聰明的，你一站在他的面前，他就會自動的往你身上蹭。想要更加容易的斷掉奶，那么可以減少讓寶寶看見你的次數(shù)，堅持幾天，寶寶就不會想喝奶了。

輔食多樣化

寶寶在六個月的時候，就應該添加輔食了。想要更加輕松的斷奶，那么你可以花些心思，多做一些輔食給寶寶吃，寶寶吃到了更好吃的東西，他就不會一直惦記著奶了。