懷孕第40周，寶寶通常都會在這周出生，媽媽的孕期生涯終于結(jié)束啦！那么最后一周，媽媽們要注意什么呢？

謹(jǐn)防過期妊娠
真正能準(zhǔn)確地在預(yù)產(chǎn)期出生的嬰兒只有5%，提前或推遲兩周都是正常的。但如果超過兩周，在醫(yī)學(xué)上就被稱作“過期妊娠”。這時(shí)孕媽媽需要馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。

關(guān)注臨產(chǎn)征兆
一般情況下，臨產(chǎn)時(shí)會出現(xiàn)以下3大典型的信號：見紅、破水、宮縮。有時(shí)會出現(xiàn)恥骨疼痛的現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心，睡覺時(shí)多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。適度的運(yùn)動(dòng)、散步、爬樓梯，可以讓生產(chǎn)更加順利。

緩解分娩恐懼
分娩的痛其實(shí)并沒有那么恐怖，緊張只會讓孕媽媽在分娩時(shí)覺得更痛苦。建議準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽在產(chǎn)前好好復(fù)習(xí)拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，生產(chǎn)時(shí)聽從醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，對于降低產(chǎn)痛很有幫助。

盡量儲存體力
在產(chǎn)前，孕媽媽要抓住機(jī)會多吃多睡，保存體力。臨產(chǎn)以后，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽從醫(yī)生指揮，這樣生產(chǎn)會變得更為順利。