懷孕31周了，孕媽媽們肚子越來越大了，行動非常不方便了。此時，準(zhǔn)媽媽需要注意些什么呢？

準(zhǔn)備用品
進(jìn)入31周，很多孕媽的乳房開始分泌初乳了，甚至有些孕媽的初乳會流出來，所以如果你打算等寶寶出生之后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么此時就應(yīng)該準(zhǔn)備哺乳墊和哺乳胸罩了！提前準(zhǔn)備，到時候就能用上了，可以幫助解決很多哺乳中的麻煩事哦！

不要憋尿
處于孕晚期的孕媽經(jīng)常會有小便次數(shù)增多的現(xiàn)象，這是因為孕媽的腎臟負(fù)擔(dān)變大，尿液自然就多起來了。而且隨著胎兒生長，孕媽的子宮越大就會對膀胱造成越來越大的擠壓，所以也會導(dǎo)致小便次數(shù)頻繁，這個屬于正常的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽不用過于擔(dān)心。不過孕媽要切記，當(dāng)尿意來的時候，不要憋尿，立馬去WC就可以了。一旦發(fā)現(xiàn)小便變得渾濁，或者出現(xiàn)尿痛的感覺，就極有可能是尿路感染了，要趕緊到醫(yī)院治療哦。

警惕胎動減少
胎動的情況，是此階段的孕媽必須時常留意的，一旦你發(fā)現(xiàn)胎動有減少的異?，F(xiàn)象，就立馬準(zhǔn)備一大杯果汁喝下去。這樣如果還是不能讓胎兒活躍起來的話，或者胎寶寶變得更加安靜的話，孕媽就要趕緊到醫(yī)院進(jìn)行檢查了！

調(diào)整胎位不正
孕媽一聽到肚子里的寶寶胎位不正，立馬耷拉著臉，真是擔(dān)心??！為了調(diào)整胎位不正的現(xiàn)象，孕媽可以每天早晚各做一次胸膝臥。把胸部貼在床上，雙膝及小腿也貼在床面上，兩腿分開，小腿與大腿呈90度直角，以胸部和膝部力量支持全身。初練習(xí)從5分鐘開始，逐步加長至10～15分鐘，每天早晚各做1次，做完之后，靜靜地側(cè)躺著在床上休息幾分鐘。胎位不正的孕媽堅持一周就能夠調(diào)整過來了哦！