隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的人對(duì)健康的要求也越來(lái)越高。科學(xué)地講，健康應(yīng)包括身體健康和心理健康。而很多人不知道，其實(shí)保持心理健康應(yīng)放在首位，因?yàn)樾睦斫】狄矔?huì)影響著身體的健康，那保持心理健康的方法有哪些呢？

1、保持樂(lè)觀的情緒。要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè)趣。

2、善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂(lè)，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

心理健康的一切都需要我們自己來(lái)調(diào)節(jié)，其實(shí)調(diào)節(jié)的方法有很多，只要你肯用心，一切都會(huì)好起來(lái)的。