冬天天氣干燥，相對于室內(nèi)會比較室外還要干燥，再加上我們會使用地暖、取暖器、空調(diào)等，這樣我們室內(nèi)的空氣就會格外的干燥，室內(nèi)空氣干燥會使我們的體溫體能消耗快，身體機(jī)制也會出現(xiàn)異常，甚至?xí)?dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量，那么房間干燥該怎么辦呢？

1、可以在房間放點(diǎn)綠植，比如吊蘭、巴西木、吊蘭之類的，比較大葉的植物，這些植物的葉子可以蒸發(fā)出水分，從而增加室內(nèi)的濕度；

2、冬天要注意室內(nèi)通風(fēng)。冬天的雖然室外也是比較干燥的，單身相對于我們室內(nèi)經(jīng)常使用空調(diào)取暖器等電器，室外的溫度會比室內(nèi)高很多，所以要經(jīng)常開窗通氣；

3、要注意經(jīng)常補(bǔ)水，空調(diào)的使用會降低房間的濕度，我們的皮膚也會出現(xiàn)缺水的情況，這時候就要多補(bǔ)水，皮膚可以用點(diǎn)保濕的護(hù)膚品，可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎@樣可以避免皮膚起皮發(fā)癢的情況；

4、房間長期干燥會導(dǎo)致身體的各種不舒服，我們也可以在室內(nèi)放盆水，平時注意飲食，不要吃太過于辛辣刺激的東西，多喝水，多吃蔬菜補(bǔ)充水分；

5、如果鋪的是木地板的話可以用濕毛巾來擦拭木地板，是地磚的話就可以用濕拖把把房間拖一遍來進(jìn)行對房間的加濕，此方法要注意防滑；

6、如果覺得水盆不美觀的話也可以在在房間放個魚缸。養(yǎng)幾條小魚，既可以增加房間的美感又能做到房間保濕，一舉兩得。

最簡單方法就是買一個加濕器，也可以在加濕器加點(diǎn)香薰這樣可以促進(jìn)睡眠，也是非常不錯的。