大家都知道，臥室是我們休息睡覺的一個場所，所以臥室燈光的選擇我們可不能馬虎。臥室的燈光不可過亮，如果太亮的話會影響到我們的睡眠質(zhì)量，如果燈光不夠亮的話，則又會影響到我們的正常使用，才不會讓我們感到壓抑。臥室的燈光應(yīng)是柔和的，這樣對我們的眼睛不會有所傷害。那么臥室燈多少瓦合適呢？

1、我們在購買燈飾之前，要依照空間的大小，來選擇合適瓦數(shù)的燈飾。

2、通常來說，一般大小的臥室應(yīng)選擇大概10-15W的燈。如果是壁燈的話，3W的亮度就足夠，節(jié)能燈的話，15W就足夠。

3、我們在購買時，要注意它的光線要柔和，瓦數(shù)不可過大或者偏小。對于有睡前閱讀習(xí)慣的人來說，如果燈光太暗則會損傷視力，容易影響人們睡前的心緒;如果光線過明亮，則會刺激人的雙眼，讓人無法安然入睡。

因此，臥室床頭燈的光線應(yīng)在確保柔和的同時，還要亮度適中，這樣也利于人們放松心情，既滿足了閱讀的需要，也創(chuàng)造了一個良好的睡眠環(huán)境。