對于一些新手朋友們以及有駕駛陰影的車主們來說，在開車上路時總會緊張，那開車總是緊張怎么辦呢？

1、心態(tài)要好：首先應該做好心理準備調節(jié)好自己的心態(tài)。面對飛來馳去的車流和縱橫交錯的道路，千萬不要過于緊張，頭腦要冷靜開車穩(wěn)當。

2、找人陪駕：剛開始開車上路時最好有個熟手能夠陪同一起上路。有人陪同的緊張感相信會消失一大半，萬一在駕駛中出現(xiàn)什么情況，也會及時地提醒和幫助。有一個熟手陪上路時好處是很多的，在實在是不知道該怎么開車時，陪同熟手還可以下車為指揮下，在車前面為和車開出一條通路，另一方面也促進了人際關系。

3、做好準備：上路前，記好和明白開車的要領，一定要熟悉一下剎車、油門、離合器，以防緊張的時候將油門當剎車踩這是相當危險的。如果有目的的行駛要弄清和明白自己行駛的路線是怎么樣的情況。

4、勤加練習：如果還是緊張就可以在夜晚時找一個空曠的地方行駛，多多練習，練習時大可不必一步一個腳印按照教練的操作來駕駛，可以隨意些，速度慢一些，等有信心了，在上路會好很多，就不會有緊張感了。

對于新手上路，緊張感不僅有正面的作用也有負面的作用，但開車恐懼癥就是負面表現(xiàn)。所以要想克服開車恐懼癥就要直接面對。