睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現(xiàn)象，意識是自然的、通常為有規(guī)律的暫時中止，在此期間體力得到恢復(fù)的過程時間，能達(dá)到閉目安息，大腦皮質(zhì)處于休息狀態(tài)。那么小學(xué)生睡眠時間要保證多少小時？

1、小學(xué)生應(yīng)保持十小時的睡眠最佳，睡眠的時間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間。

2、由于小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。對于小學(xué)生來講，長期睡眠不足，會對孩子的健康，身高，智力等產(chǎn)生影響，所以小學(xué)生要保持充足的睡眠。

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