眾所周知，跳繩是一項(xiàng)老少皆宜的有氧運(yùn)動(dòng)，受廣大健身愛(ài)好者和減肥朋友的青睞。市面上的跳繩產(chǎn)品有很多，那么如何挑選跳繩用的繩子呢？

1、看材質(zhì)特性：軟一些的繩子相對(duì)來(lái)說(shuō)較為安全，適合慢跳。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用，塑料、橡膠類(lèi)的繩子因?yàn)橛幸欢ǖ姆至?，則適合速度快的需求者。

2、看繩子長(zhǎng)度：繩子的長(zhǎng)度最好能夠調(diào)節(jié)，繩子太長(zhǎng)或太短，都會(huì)使跳的時(shí)候動(dòng)作不協(xié)調(diào)。隨著跳繩技藝的提高，可以逐漸縮短跳繩的長(zhǎng)度。一般來(lái)說(shuō)，一只腳踩住繩子的中央站立時(shí)，拉住繩的兩端到腋下的長(zhǎng)度比較合適。

3、看手柄：手柄的長(zhǎng)度和粗細(xì)也很重要，它的長(zhǎng)度越長(zhǎng)，跳繩的轉(zhuǎn)動(dòng)力就越大。剛開(kāi)始跳時(shí)，最好選擇握住手柄時(shí)前面還余下5cm左右的長(zhǎng)手柄。粗細(xì)約22-25mm為宜，能用一只手輕松握住兩個(gè)手柄就可以了。

此外，初學(xué)者可選擇透明、實(shí)心、較細(xì)、并且有一定重量的塑料跳繩。