跑步是很多人都喜歡的運(yùn)動(dòng)，但是跑步的話(huà)不一定都是好的，因?yàn)樵陟F霾天氣跑步的話(huà)就不太好，因?yàn)殪F霾的危害比較大，對(duì)人體有損傷，那么霧霾跑步的壞處是什么呢？

1、吸入污染空氣會(huì)引發(fā)炎癥并會(huì)對(duì)臟器造成各種壓力，后者直接導(dǎo)致肺炎、中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率提高。鍛煉意味著肺活量增加，也就意味著通過(guò)鼻腔過(guò)濾層的粒子也就更多。在霧霾天外出跑步，顯然會(huì)讓情況更糟。

2、呼吸系統(tǒng)和心血管疾病的病人更不能在霧霾天氣跑步，那樣更加的不利于病情的治療的。

3、如果真的很熱愛(ài)跑步的話(huà)，建議帶上口罩，這樣對(duì)身體，對(duì)自己負(fù)責(zé)一點(diǎn)。

以上就是小編給大家介紹的霧霾跑步的壞處，身體很重要，運(yùn)動(dòng)就是想更加的健康的生活，所以要在適合的時(shí)候，跑步運(yùn)動(dòng)。一旦出現(xiàn)霧霾天氣就不適合運(yùn)動(dòng)了。