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      籃球腳步怎么訓(xùn)練

      映寒君

      大家都知道籃球雖然只能用手拍打,但是腳步動作訓(xùn)練同樣至關(guān)重要,甚至更為重要,所以很多打籃球的運(yùn)動員都會練習(xí)腳步,然而很多人都不知道怎么練習(xí)籃球,那籃球腳步怎么訓(xùn)練?讓小編為大家了解一下。

      籃球

      1、練障礙跑。

      2、多做一些側(cè)滑步的訓(xùn)練。

      3、練習(xí)高抬腿跑步。

      4、練習(xí)左右腳交叉跑。

      5、練習(xí)折返跑。

      6、堅持做橫向側(cè)移,也就是俗話說的螃蟹走,一次兩個來回,一十步左右為宜,盡量快,一天堅持做20組以上。

      以上是關(guān)于籃球腳步怎么訓(xùn)練的方法,不過有了方法也需要練習(xí)才可以的,希望可以幫助到你吧!