籃球腳步怎么訓(xùn)練
映寒君
大家都知道籃球雖然只能用手拍打,但是腳步動作訓(xùn)練同樣至關(guān)重要,甚至更為重要,所以很多打籃球的運(yùn)動員都會練習(xí)腳步,然而很多人都不知道怎么練習(xí)籃球,那籃球腳步怎么訓(xùn)練?讓小編為大家了解一下。
1、練障礙跑。
2、多做一些側(cè)滑步的訓(xùn)練。
3、練習(xí)高抬腿跑步。
4、練習(xí)左右腳交叉跑。
5、練習(xí)折返跑。
6、堅持做橫向側(cè)移,也就是俗話說的螃蟹走,一次兩個來回,一十步左右為宜,盡量快,一天堅持做20組以上。
以上是關(guān)于籃球腳步怎么訓(xùn)練的方法,不過有了方法也需要練習(xí)才可以的,希望可以幫助到你吧!