眾所周知，籃球是一項(xiàng)大家都熟悉的球類運(yùn)動(dòng)，打籃球的好處除了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)外，還能夠鍛煉我們的心理、毅力等。那么打籃球時(shí)要注意什么呢？

1、熱身：一般進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前都需要熱身，籃球也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)范疇，在開始打籃球之前，最好進(jìn)行全部位的熱身運(yùn)動(dòng)，先讓腿部肌肉放松，避免高強(qiáng)度的跳躍跑動(dòng)造成抽筋等情況發(fā)生。

2、場地：現(xiàn)在絕大數(shù)的室外籃球場地都是塑膠的，只有少量的還是水泥地，象平整的水泥地還好，最怕就是起毛的水泥地，一般摔一下就會(huì)造成很大傷害，所以打球最好選擇塑膠場地。

3、技巧：打籃球可以靠技巧也可以靠身體，但是我還是建議靠技巧來打籃球，靠身體打球會(huì)有各種各樣的意外會(huì)發(fā)生，而且在球場打球容易產(chǎn)生誤會(huì)，發(fā)生沖突，所以我建議打籃球還是多靠技巧來打，而不是一味的靠身體。

4、補(bǔ)水：在盛夏高溫酷暑期間，劇烈活動(dòng)后大量出汗，機(jī)體不僅處于缺水狀態(tài)，還有大量的電解質(zhì)和維生素會(huì)伴隨而丟失，比賽過程中，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒀a(bǔ)充溫水、補(bǔ)充鹽水或葡萄糖都是可以的，這樣可以有效緩解身體疲勞，維持身體機(jī)能。

以上就是打籃球時(shí)要注意什么的介紹了，希望對你有幫助。