生活離不開運(yùn)動(dòng)，我們需要多多參加體育運(yùn)動(dòng)，才可以幫助自己得到好處、獲取正面的力量，所以很多朋友都會(huì)做體育運(yùn)動(dòng)，那為什么參加體育運(yùn)動(dòng)？

1、預(yù)防疾?。何覀兛赏ㄟ^體育運(yùn)動(dòng)幫助自己預(yù)防疾病。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助免疫力有所提高，幫助身體提高健康程度。所以，我們需要多多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，把體育運(yùn)動(dòng)參與起來，就可以幫助自己提升防御系統(tǒng)、讓自己免于一些疾病的困擾。而且就算是不慎生病，也可以憑借自身的免疫力、通過自愈使自己快速好轉(zhuǎn)，盡量避免疾病。

2、增加生活質(zhì)量：我們可通過體育運(yùn)動(dòng)幫助自己提高生活的質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)對(duì)于生活來說，是必不可少的重要組成因素，但是很多人卻總是忘記了運(yùn)動(dòng)、忽略了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于自己的生活有很多正面的好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體素質(zhì)有不小的提高、對(duì)于生活規(guī)律有一定的幫助、對(duì)于我們的生命態(tài)度也有不小的幫助。所以我們必須多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就可以幫助自己的生活質(zhì)量得到一定的提高。

3、促進(jìn)慢性病痊愈：我們可通過體育運(yùn)動(dòng)幫助自己促進(jìn)慢性病的痊愈，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康有幫助，對(duì)于慢性病的痊愈也會(huì)起到正面的促進(jìn)。如果你想要通過運(yùn)動(dòng)幫助慢性病好轉(zhuǎn)，或者是通過運(yùn)動(dòng)預(yù)防慢性病，后就需要注意一點(diǎn)：多多參加有氧運(yùn)動(dòng)，盡量保證自己的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量不要太高，以免造成不良的后果。

4、保障苗條：因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^體育運(yùn)動(dòng)讓自己保持苗條。在現(xiàn)如今肥胖是非常常見的現(xiàn)象，但是也同樣是會(huì)損害身體健康的。因?yàn)槲覀冊(cè)诜逝值耐瑫r(shí)，影響自己的不僅僅是自信和外形，還會(huì)損害別人對(duì)待我們的第一印象。

以上是關(guān)于“為什么參加體育運(yùn)動(dòng)”的4個(gè)理由，你一定可以通過這幾點(diǎn)，找到自己參加體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。