喜歡冬泳的人在精氣神方面有很大的提升，吃的香，睡得好，生活質(zhì)量高，代謝強(qiáng)，精力旺盛。

冬泳對于高血壓還有一定的震懾作用，對于防止高血壓，高血脂的發(fā)生有著積極的作用，可以增強(qiáng)機(jī)體對外界刺激的抵抗能力。

經(jīng)常冬游的人心肌的收縮能力一般都較強(qiáng)，心腦血管功能完善，內(nèi)環(huán)境和血流速度都相對穩(wěn)定。

冬泳還可以增強(qiáng)人的自身免疫力，增強(qiáng)體內(nèi)淋巴，細(xì)胞白細(xì)胞吞噬細(xì)胞和免疫球蛋白的活性，抵抗力明顯增加。

此外冬泳還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺的分泌，將各種調(diào)節(jié)激素都穩(wěn)定到一定的水平，對于體液調(diào)節(jié)有著積極的作用，機(jī)體表面皮膚不易出現(xiàn)皮膚類不適癥狀。