俗話說"飯后走一走，活到九十九"，真的是這樣嗎?來看看下面這篇文章吧！

有可能使腸胃受傷。人如果吃飽了，食物在前半個(gè)小時(shí)大部分都是在胃里的，因此如果飯后運(yùn)動(dòng)的話可能會(huì)牽扯胃腸系膜，引起疼痛。

造成消化不良。我們吃完飯后，身體為了吸收營(yíng)養(yǎng)，會(huì)調(diào)動(dòng)大量血液通過腸胃，如果我們此時(shí)運(yùn)動(dòng)，可能造成消化不良。

可能引起腹痛。當(dāng)腸胃的血液轉(zhuǎn)移到骨骼肌之后，腸胃的平滑肌缺乏血液供應(yīng)，可能發(fā)生痙攣。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)的最好時(shí)間是飯后兩小時(shí)，這時(shí)候人體剛剛完成消化，血液能量物質(zhì)充足，此時(shí)也是體力最充沛最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。