夏天是秀身材的季節(jié)，接下來(lái)我們就來(lái)講一講川字形腹肌馬甲線(xiàn)修成方法

平地支撐，我們可以雙臂支撐在瑜伽墊中，腳尖著地，使用腹部用力，這樣子就可以修成川字形腹肌馬甲線(xiàn)，女生的話(huà)每次要堅(jiān)持一分鐘。

V-up，我們可以利用臀部作為支點(diǎn)，腹部用力，抬起頭和雙腿，使身體成V形，每天做幾組就可以修成川字形腹肌馬甲線(xiàn)

俯臥撐，我們可以雙手著地、腳尖著地、然后不斷地彎曲胳膊，小腹用力，就可以修成川字形腹肌馬甲線(xiàn)，一天30個(gè)俯臥撐。

仰臥起做，我們可以躺在瑜伽墊，雙腿彎曲，雙腳著地，然后彎曲身子盡量靠近雙腿，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)見(jiàn)效，修成川字形腹肌馬甲線(xiàn)