在健身房中的器材有多種，不過一般分為有氧運(yùn)動(dòng)器材和無氧運(yùn)動(dòng)器材。那么，您知道哪種健身設(shè)備是屬于有氧運(yùn)動(dòng)器材嗎？下面就讓我們一起來認(rèn)識(shí)一下。

跑步機(jī)。

如果你喜歡跑步的話，那么選擇跑步機(jī)吧，這是屬于最為常見的有氧運(yùn)動(dòng)器材了。跑步機(jī)在熱量消耗方面還是挺有優(yōu)勢(shì)的，不過可惜的是跑步的時(shí)候會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)有一定的沖擊力。

樓梯機(jī)。

這個(gè)是模擬攀爬樓梯開發(fā)的一種功能性設(shè)備，能夠幫助我們短時(shí)間內(nèi)提升自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)于長期久坐辦公室的人而言，是比較合適的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式。

劃船機(jī)。

使用劃船機(jī)的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的全身都獲得了運(yùn)動(dòng)，比如說你的手臂和腿部、背部以及腹部什么的，你都感覺獲得了較好的鍛煉。不過劃船機(jī)要求掌握較高的技能才行喲。

動(dòng)感單車。

這也是常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)器材，對(duì)于大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是挺大的，而且在運(yùn)動(dòng)的過程中燃燒的熱量特不少喲。