游泳時一旦嗆水是一定要快速自救的，當然前提是你還有意識。那么當游泳的時候嗆水了應該怎么辦呢？趕緊看看這篇指南吧，會給你最科學的解答！

離開水面快速低頭

當你游泳的時候感覺嗆水了的時候，不要高高抬著頭或者仰著頭，這樣會讓水嗆進喉嚨或者氣管里面的，趕緊離開水面低下頭，這樣水能夠自己控出來一些。

多次咳嗽

低下頭不斷的咳嗽幾次，記得不要用力過猛，防止傷到嗓子，這樣咳嗽幾下，就會把氣管里面的一些水咳出來。

快速上岸并看醫(yī)生

如果感覺到氣管里面火辣辣的，那么不要繼續(xù)游泳了，快速上岸穿好衣服找醫(yī)生，讓醫(yī)生檢查一些器官是否受傷或者存有一些水分。

適當吃一些藥物

還有些人嗆水之后會感覺到頭疼與嗓子痛，那么一定要看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的情況開一些藥物給你，按時吃藥并且注意休息，一般問題不會很嚴重的。