運(yùn)動(dòng)會(huì)有哪些注意事項(xiàng)呢？今天小編就來給大家指南。

運(yùn)動(dòng)員不能佩戴手表、鑰匙等參賽，以免傷到自己和別人。

賽前運(yùn)動(dòng)員可以做一些熱身活動(dòng)，提高肌肉的韌性、靈活性，防止肌肉拉傷。

運(yùn)動(dòng)員不要空腹運(yùn)動(dòng)，最好在賽前半小時(shí)喝點(diǎn)葡萄糖，或者吃三片維生素C，保持體力。

賽后不要立即停下來，也不要立即去洗冷水澡。適當(dāng)走動(dòng)走動(dòng)，給人體緩沖的機(jī)會(huì)，賽后一個(gè)小時(shí)后可以正常洗澡或進(jìn)食。

特別提示

希望可以幫到大家哦！