對(duì)于很多人而言，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是非常美好的一件事情，現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，人的壓力也會(huì)比較大，如果使用了不合適的洗護(hù)產(chǎn)品或者燙染頭發(fā)，都容易導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)問題，那么生活中如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？

1、勤梳頭可以使頭發(fā)平直柔順，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，每天抽出幾分鐘時(shí)間梳頭是比較好的護(hù)發(fā)方式。梳頭的時(shí)候要注意選擇木頭梳子或者牛角梳比較好，同時(shí)梳頭力度不宜過大，以免傷害到頭皮。

2、頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，雞蛋作為蛋白質(zhì)吸收率最高的食物，每天堅(jiān)持食用可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證頭發(fā)營養(yǎng)的需求。

3、有的人認(rèn)為保持頭發(fā)的清潔就是保養(yǎng)頭發(fā)，卻不知道過度的洗頭清潔頭發(fā)會(huì)傷害頭皮，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。頭皮會(huì)分泌營養(yǎng)物質(zhì)給頭發(fā)，頻繁的洗頭就破壞了這一平衡，所以保養(yǎng)頭發(fā)不能頻繁洗頭，兩天一次即可。

4、吹風(fēng)機(jī)可以在短時(shí)間內(nèi)幫助我們吹干頭發(fā)，但是因?yàn)樗查g的高溫容易是頭發(fā)發(fā)質(zhì)受損，造成頭發(fā)粗糙干枯。所以在洗完頭后最好先用干毛巾擦干大部分水，然后使用自然風(fēng)吹干頭發(fā)。

5、按摩頭部可以促進(jìn)血液循環(huán)，保證身體養(yǎng)分輸送到頭皮，頭皮養(yǎng)分輸送到頭發(fā)。所以不妨在每天睡前進(jìn)行一二十分鐘的頭部按摩。利用手指指腹沿同一方向輕輕按摩頭皮各個(gè)部位。

6、護(hù)發(fā)素是我們常用的保護(hù)頭發(fā)的產(chǎn)品，每次在洗完頭之后使用護(hù)發(fā)素，可以有效的保證頭發(fā)營養(yǎng)，保證頭發(fā)的水分不流失，使頭發(fā)得到呵護(hù)。

人的身體健康是會(huì)通過頭發(fā)表現(xiàn)出來，如果一個(gè)人的身體不健康，那么他的頭發(fā)也不會(huì)健康。而保證每天充足的睡眠是保養(yǎng)頭發(fā)最基本的要求，所以努力做一個(gè)睡美人吧。