6、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效，適合冬季食用。

7、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

8、枇杷

枇杷有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

9、羅漢果

也叫拉漢果、假苦瓜，被人們譽(yù)為“神仙果”。瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤(rùn)肺的功效，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

10、北沙參

北沙參可以清肺養(yǎng)陰，益胃生津。專補(bǔ)肺陰，清肺火，治久咳肺痿，慢性支氣管炎，肺結(jié)核，肺膨脹不全，肺膿瘍等?？梢郧宸螣?，祛痰止咳，治虛勞發(fā)熱，陰傷燥咳，口渴咽干。經(jīng)常服用可增強(qiáng)正氣，減少疾病，預(yù)防癌癥的產(chǎn)生。

清肺食譜推薦

1、胡蘿卜炒杏仁

材料：胡蘿卜200g，杏仁片50g，食鹽，白糖，醬油適量。

步驟：

1、胡蘿卜洗凈，切絲備用。

2、油鍋燒熱，倒入胡蘿卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分鐘。

3、加鹽、白糖、醬油炒勻即可。